Le massage est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, et l’esprit. Il aide à retrouver ou à maintenir l’équilibre physique, psychologique et physiologique.
Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de sa santé.
Le massage a de nombreux effets positifs
Sur la structure et la posture du corps :
- Soulage le mal de dos
- Rend les muscles plus souples et plus élastiques
- Aide au relâchement des tensions
- Améliore la mobilité articulaire
- Favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de tout l’organisme :
- Apaise et calme
- Soulage la douleur
- Améliore le sommeil
- Améliore la digestion et réduit la constipation
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Améliore la qualité de la peau
Sur les plans sensoriel et psychomoteur :
- Augmente la conscience de son corps
- Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- Accroît la conscience de ses émotions
- Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
- Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress
